Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
In der Rückbildungsgymnastik begleite ich dich dabei, nach Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett wieder Vertrauen in deinen Körper zu entwickeln. Durch eine gezielte, ganzheitliche Kräftigung werden insbesondere Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur aufgebaut. Die Übungen erfolgen achtsam, funktionell und angepasst an die Bedürfnisse deines Körpers nach der Geburt.
Organisatorische Hinweise:
Dieser Kurs ist ohne Babys geplant, falls es aber nicht möglich sein sollte, finden wir eine Lösung :)
Bitte trage bequeme, sportliche Kleidung
Sportschuhe sind nicht erforderlich, wir trainieren in Socken
Mitbringen: ein großes Handtuch (ca. 2 × 1 m) zum Unterlegen auf die Matte
Etwa eine Woche vor Kursbeginn erhältst du eine E-Mail mit weiteren Informationen zum Kursablauf
Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Wilde Wutz Springe
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Jasmin Veith